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비 오는 날이 많아질수록 몸도 마음도 쉽게 지치시죠?
올해 장마는 예년보다 더 길어질 수 있다는 전망까지 나왔습니다.
지금 바로 2025 장마예상시기와 건강관리 꿀팁을 바로 확인해보세요.
2025년 장마예상시기와 건강관리법
2025년 여름, 장마가 다가오고 있습니다. 매년 반복되는 장마철이지만, 올해는 언제쯤 시작되고 얼마나 지속될까요? 또한 이 시기에 어떻게 건강을 지킬 수 있을까요? 이번 글에서는 2025년 장마예상시기와 장마철 건강관리 대처법을 알아보겠습니다.
✅ 2025년 장마예상시기
2025년 장마는 예년과 유사하게 6월 중순부터 7월 중하순까지 이어질 것으로 예상됩니다.
기상청의 장기 예보에 따르면 올해 장마는 평년과 비슷한 수준이지만, 국지성 호우와 함께 예기치 못한 집중호우가 자주 발생할 가능성이 있습니다.
- 중부지방: 6월 20일경 시작, 7월 25일경 종료 예상
- 남부지방: 6월 15일경 시작, 7월 20일경 종료 예상
- 제주도: 이보다 일주일가량 빠르게 장마 진입 예상
특히 올해는 기온과 습도 모두 높아 곰팡이 및 세균 번식이 활발할 것으로 보여, 건강관리에 각별한 주의가 필요합니다.
✅ 장마철 건강관리 대처법
장마철에는 고온다습한 환경으로 인해 각종 질환이 발생하기 쉬우며, 실내 공기 질 저하와 감염성 질환도 증가합니다. 다음과 같은 대처법을 실천해보세요.
1. 실내 습도 관리
- 제습기, 에어컨을 활용해 실내 습도를 50~60%로 유지하세요.
- 자주 환기하여 곰팡이와 세균 번식을 방지하세요.
2. 음식 위생 철저히
- 장마철에는 음식이 쉽게 상하기 때문에 조리 후 바로 섭취하는 것이 좋습니다.
- 냉장고 청결도 함께 관리해야 합니다.